专家认为夫妇裸睡，觉得这能令人更放松，较大 限度地缓解疲劳。

古代人习惯性以“入睡”代指夫妻性生活，含蓄地说明了二者紧密联系的关联。

科学研究工作人员浏览了1.1万多名16-44岁男女，发觉有60%的新手妈妈由于欠缺睡眠而性欲减退;另有84%的夫妇觉得，疲倦困乏抢走了她们的性欲。 假如小孩低于5岁，其父母最欠缺睡眠，性爱频率也最少;若增加其睡眠時间，状况能大大提高。充裕的睡眠、圆润的精神实质，让大家精力更充足，夫妻生活也更和 谐。”现阶段，一些大夫早已把改进睡眠品质，做为增强性能力的“方子”之一。

用睡眠来改进性功能，最好维持每天晚上7-8钟头的作息时间。除此之外，睡觉姿势也是注重。“老公能够从老婆背后环绕着她入眠，使彼此人体充足触碰。这能让女性造成较大 的归属感，有助于相互情感。”美国性爱专家坦娅提议。