秋冬季一到，许多 喜爱泡温泉的老人早已十分希望了，泡温泉确实是享有，可是老人還是要慎重当心，以防不测。平均气温降低，寒气逼人，许多 老年人都喜爱去泡温泉，期望加快新陈代谢、舒筋活血、预防老年疾病。但常常由此可见泡温泉时出現心脑血管疾病发病，乃至卒死的信息。

第二炮兵第三医院传染性疾病科主任医师武涧松说，由于老年人人体功能慢慢减低，血压高、尿毒症等各种各样基本病较多，泡温泉要分外留意。

75岁之上老人防止泡温泉

每一老年人都能够泡温泉吗？回答是否认的，身患血压高、心肌梗塞、心脑血管病、肺炎、缺铁性贫血和过敏的老年人盆友不适合泡温泉。需注意，糖尿病人不适合长期泡温泉，由于温度过高将会导致甘精胰岛素消化吸收加速，人体卡路里消耗提升，心血管承担加剧，容易发生意外。而年纪很大的老人（75岁之上）正常情况下应当防止泡温泉。

身心健康的老年人，在特殊状况下也不适合泡温泉，如疲惫、饱食或空肚、喝醉酒、心态起伏、失眠症、发烫、过多心慌气短（心率超出100次/分）等。除此之外，年青的男士，假如是准备怀孩子的，都不认为泡温泉。

依据身体素质挑选温泉种类

除此之外，要依据健康状况谨慎挑选温泉水体和温度。

依据水体区划，温泉一般分成中性化炭酸泉、偏碱碳酸氢纳泉、盐泉和硫磺泉四种。炭酸泉对预防心肌梗塞、血压高、心肌梗塞等有一定实际效果，但不适合身患慢性肾脏病、胃肠病症的群体；硫磺泉对漫性皮肤疾病有减轻功效；盐泉对手脚冰凉、缺铁性贫血及季节性过敏急性支气管炎等有改进功效；碳酸氢纳泉对肌肤有滋养、漂白剂及变软肌肤角质层薄功效。单纯性泉较为缓解，无气味，可以加快新陈代谢，对脑中风、颈静脉神经疼等有一定缓解作用，合适年龄稍大的老年人盆友。

老年人泡温泉要挑选常温下池，温度最好是在38℃-40℃中间，不认为泡高溫池（温度＞40℃）。确实想泡一泡高溫池时，第一次先泡3分鐘，起來歇息3分鐘，再进池泡5分鐘，不断进入化粪池3-6次，谨记一次泡不适合超出15分鐘。（摘编自《北京青年报》）

十个关键点要切记

老年人安全性泡温泉，要把握这十个关键点。

1.由浅入深。排水前应先将手或脚伸入温泉池里试一下温度，觉得适合，先泡两腿，渐渐地泡下身（心血管下列），待融入后再让上身彻底泡入水里。离池时也应迟缓站起，融入后再离去蓄水池。

2.時间不适合太长，以15至20分鐘为宜，正中间最好是能站起1至2次。

3.泡温泉后不适合洗桑拿，以防出現口干舌燥、头昏等状况，乃至造成心脑血管。

4.泡温泉前要填补充足水份。

5.有的温泉池中泡有各种各样中药材，要依据自身的人体状况有选择进入化粪池浸泡，提议老年人最好是泡单纯性泉。

6.泡完温泉应先用冷水淋浴间，把留到肌肤上的矿物清洗整洁，并且用纯棉毛巾擦拭的身上的水，以防受凉。

7.温泉温度高，浸泡之后有流汗、口干舌燥、胸闷气短等不适，它是血液循环系统过快的一切正常反映，这时替换冷水浸泡或钓上来休养稍稍，并多饮水就可以减轻。

8.有慢病患要搭伴同泡。

9.挨饿时不能浸泡，餐后午休或略微歇息后再泡温泉更安全性。

10.喝酒后不能泡温泉。