针对病症的难题，是必须进一步的预防的，特别是在是到了年龄以后，老年痴呆症是普遍的老年疾病，中医学觉得，常常按摩下列这种穴道能够 具有预防老年痴呆症的功效，下边就来掌握一下。

预防老年痴呆症按摩哪儿

1、按摩双侧风池穴，翳风穴

风池穴在项部，枕骨之中，微低下头，耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳朵垂后凹陷处。此组穴可改进基底动脉血供状况。

2、按摩四白穴

四白穴再下眼圈圆心，直下约0.5cm凹陷处。此穴多气多血，刺激性该穴对脑部血供功效最好是。

3、按摩印堂穴

印堂穴位于两眉梢联线圆心。该穴有改进脑血液循环，活性大脑神经，提高记忆力的功效。

4、刺激性委中穴

委中穴坐落于腘窝纵纹圆心，属足太阳膀胱经。其经络循行能够 从头上入里联系于脑，刺激性此位置，可直通脑府，使大脑清泻，全身舒服。

左右诸穴，早中晚各按一次，一次20分鐘，可更替应用，每一次任取一组，长期性坚持不懈，能合理预防老年痴呆症，到耄耋之年，仍能聪明智慧，逻辑思维清楚，体现灵巧，大伙儿不妨一试。

那样做还可以预防老年痴呆症

1、每日摄入约5mg的维生素

这类抗氧剂与大家患认知功能障碍症的风险性减少中间存有关系。能够 根据服用小量干果或植物的种子轻轻松松获得，或者吃芒果、番木瓜、鳄梨、西红柿、红甜椒、西兰花。巴纳德博士研究生提议，大家从饮食搭配来源于中获得维生素E，服用营养成分补剂方式的维生素E好像没法出示同样的作用。

2、将饱和脂肪和反式脂肪的摄取量降低到最少水平

纽约身心健康与人口老龄化科学研究显示信息，饱和脂肪酸摄取量数最多的人得了认知功能障碍症的风险性会提升3倍。

3、蔬菜水果、豆类食品、新鲜水果和全粒谷类理应变成饮食搭配计划方案中的主人公

这种食材带有丰富多彩的、可以对大脑神经具有维护功效的维生素和矿物，如维生素B6和叶酸片。

4、服用维生素B12营养成分补剂

获得一定量的B族维生素（每天约2.4mg，它存有于畜类食品类和强化食品中）有利于减少人身体同型半胱氨酸的含水量，这类碳水化合物与认知障碍中间存有关系。

5、防止服用带有含铁和铜元素的复合型维生素片，除非是另有医生叮嘱

绝大多数人根据饮食搭配就能得到充足量的这二种稀有元素，对他们摄入过多反倒会导致认知障碍。

6、防止用铝质的器皿和锅烹制食材

反过来的，应取用不锈钢板或生铁材料的烹制用品。虽然铝原素对大脑神经的危害还是处于调研环节，但基本科学研究数据信息说明它可能会致使认知能力难题。