性生活是个力气活，特别是在是岁数稍大的男士，一次往后面基础就瘫没了。怎样才能尽快地恢复活力呢?权威专家举荐三款汤。

一、淮山药枸杞汤

原料：鲜淮山药200克，干莲子肉20粒，枸杞20克，白木耳6朵，老冰糖小量。

作法：

1. 鲜淮山药削皮，切条。

2. 与其他配料相互放进无油渍的陶罐中，加冷水侵泡。

3. 用小火慢炖2钟头，汤液粘稠即出锅。

实际效果：这个汤以淮山药、莲籽健脾补血脾，以枸杞、白木耳补气补血，对于阴阳两虚的病症尤其合适。

二、木瓜海带丝乌鸡汤

原料：木瓜一个半，海带丝50克，乌骨鸡一整只，高丽参2只。

作法：

1. 木瓜除子削皮，海带丝清洗切片，乌骨鸡剁碎一小块。

2. 把左右食材放进锅中放水慢火慢炖。

3. 2钟头后出锅，加一丝食用盐。

实际效果：这道汤以木瓜、海带丝行气消结，以乌骨鸡滋补养生肾脏，高丽参补气血以助木瓜行气之功。

三、海蛤墨鱼汤

原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，高丽参2只，姜片20克。

作法：

1. 将海蛤、墨鱼清洗，墨鱼切条，姜片拍一拍。

2. 把所述原材料与其他的配料一同放进无油渍的陶罐中。

3. 加冷水浸入原料，小火慢炖2钟头。

4. 出锅时添加3克食用盐。

这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物滋补肾阳不足，相互配合姜片除寒，高丽参益气养阴津。

除开这三款营养汤以外，可以吃些生鸡蛋。味甘性平，有养宁心安神、补阴润肺、益气养血息风的作用。而它都是房事恢复体力最好是的“氧化剂”之一。