阴虚火旺是目前很多男士都是出現的生理学状况，它会造成男士们出現尿频尿急、腰疼、性功能减退等病症，针对男士们的身心健康能够 说危害挺大，因此，补肾壮阳就变成了一件势在必行的事儿;而如果你开启各种各样保健养生的宣传策划服务平台，各种各样补肾的方法数不胜数，但是俗话说的好，药补不如食补，男生吃什么补肾呢?接下去网编为您提供下列食材……

1.生猪肉

其茯苓功效甘咸平，带有丰富多彩的蛋白及人体脂肪、糖分、钙、磷、铁等成份。 生猪肉是生活起居的关键农副产品，具备滋阴养血强身健体，补阴润肺、丰肌泽肤的功效。凡病后体弱多病、生完孩子气血两虚、面黄赢瘦者，皆能用之作营养成分滋补养生之品

2.牛肉

牛肉含有蛋白，碳水化合物构成比生猪肉更贴近身体必须，能提升人体抗病性工作能力，对发肓及手术后，病后调理的人到填补失血过多、修补机构等层面非常适合，严冬食牛肉可养胃，是该时节的滋补妙品;

3.韭菜

补肾壮阳通阳：韭菜温性，味辛，具备补肾壮阳起阳功效，故可用以治阳痿、频繁遗精、早射等症状;

4.黑豆

黑豆为肾之谷，入肾。具备健脾胃利水，消炎下气;滋肾阳不足，润肺止咳燥，制风寒风热而活血化瘀祛毒;止出冷汗，乌发黑发及其益寿延年的作用。那麼黑豆有哪些营养成分呢?黑豆的功效是什么?下边人们就来了解一下黑豆的营养成分及作用。

{page}

5.白茯苓

茯苓茯苓功效甘淡平，于心、肺、脾经。具备渗湿利水，健脾胃和胃，滋阴养血的作用。能冶疗小便不畅，浮肿饱涨，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，胃脘痛，频繁遗精，淋浊，惊悸，记忆减退等症。茯苓之利水，是根据健运脾肺功能检查而超过的，与其他立即利水的中药材不一样。苓桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等均是有茯苓搭配的常见方药。

食疗补肾实际效果出色，更身心健康也更安全性，此外，男士们可以一饱口福，能够 说成一个最该强烈推荐的好方式，但是最该提示的是：男士们食补时一定要定量分析服用，假如过度心急补过了，那不良影响都是相当严重的哦!