下午茶包含哪些

經典的法式下午茶由小点心和茶构成。小点心一般装在一个三层的银白色拖盘里，从下到上各自为三明治、法式小松饼、奶油芝士和水果塔。吃时的次序一般是由放到上、由咸到甜。听说，这和正餐中从主餐到甜品的次序是一样的。

下午茶中的“茶”自然以红茶主导。在美国，红茶的类型十分多，下午茶的专用型茶为大吉岭与伯爵茶、锡兰茶等几类。

喝下午茶能够立即填补动能

应对当代社会发展的效率高、节奏快，工薪族的午饭经常吃得过少或是过度急匆匆。一顿平衡的下午茶不但能赶跑中午的瞌睡虫，还有利于恢复元气。

喝下午茶和单纯性的吃零食是不一样的。零食的发热量会存储到身体，而下午茶同别的正餐一样，非常一部分发热量用于供身体耗费。它可以协助大家维持活力直至傍晚，从而促使晚饭较为口味淡，培养最极致的饮食习惯。

好的下午茶還是女性幽美曲线图的确保。美国一份营养成分数据显示，长期性享受下午茶的女性更纤细，由于他们维持了少食多餐的饮食习惯。除此之外，试验证实，下午茶可以提高记忆力和应变力。有喝下午茶习惯性的人到记忆能力和应变力上，比别人的均值得分高于15%―20%。

常饮防止

下午茶中，“茶”针对身体健康的功效也不容忽视。

红茶品行柔和、香气醇正，最先有利于强壮人体骨骼。牛津大学医科院的工作人员曾对1256位住在周边的65―76岁女性开展过饮食搭配与骨质增生相对密度调研。得出结论，荼叶中带有丰富多彩的黄酮类化合物，可降低女性患骨质疏松的风险。

次之，喝红茶能够预防流行性感冒、、脑和等。科学研究发觉，常常用红茶漱口清洁或立即食用有预防感冒的功效；红茶含有营养元素钾，冲调后，70%的钾可溶解茶叶茶内，可提高心血管循环系统，能够降低钙在身体的耗费。每日喝5杯红茶的人，脑梗的病发风险比不喝红茶的人低69%。除此之外，红茶中的茶黄素在防止层面比绿茶叶实际效果更强。

最终，红茶中常带有的单宁酸还具备较强的作用。