或许“肾亏”常和男人的性功能联系在一起，因此近些年，男性们竞相谈“虚”害怕，补肾也变成她们日常生活砥志研思的总体目标。却不知道，节奏感焦虑不安的当代日常生活，维护男生的肝，远比补肾更关键。

中医学觉得，肾为天生立身之本，到了年纪、肾偏虚的老年人男性能够适度补肾。而肝主肃降、以通为顺，假如肝气不舒，人的全身血气运作便会混乱，出現血压高、消化道混乱等病症。针对现如今的中老年男性而言，压力太大，心态压抑感，非常容易导致肝气郁结不舒、心烦、爱生气、抑郁、食欲不佳等症;男性交际多，喝酒免不了损肝，还易产生西医方面常说的“轻度脂肪肝”;长期性应对电脑上，“久视伤肝”;再加如今乙肝病毒患者的增加，维护肝脏也是势在必行。

因而，两者之间吃各种各样养生食材来补肾，比不上平时在饮食搭配中留意养肝。具备养肝去脂作用的有益食品类当首先推荐山楂果。它带有熊果酸，能减少小动物人体脂肪在毛细血管壁的堆积，在一定水平上缓解心肌梗塞。除开能够多吃些鲜山楂果、山楂食品外，平时还能用干山楂泡水喝，在煮肉时也可适度添加，既可调料，也可以促进消化。绿茶叶清热去火、助消化解腻;黄菊花清热利湿清目;玫瑰舒肝开郁，平常常喝这种茶叶茶也有益养肝。枸杞子滋补养生肾脏、养肝清目作用许多人了解，它还能协助脂肪分解，煮茶、泡药酒、煲汤、煮粥皆可。除此之外，核桃肉、南瓜子这类的干果，常吃可舒肝理气、减轻抑郁。黄豆及豆类食品带有丰富多彩的蛋白、钙、铁、磷、B族维他命和小量人体脂肪，对肝脏修补十分有益。针对肝气不足的人，若有脸色变黄、晚上睡不好觉、常感怯懦等症，可每星期吃一次小动物肝脏，“以肝养肝”。

除开饮食搭配必须留意外，调整情绪也十分重要。自然。假如是常常喝酒或出現轻度脂肪肝征兆的人，还可以试着用五味子、柴胡等中草药材制做养生药膳，或服食护肝片等对肝脏有维护功效的药物制剂。