冬季气温较为严寒，大伙儿在饮食搭配中，还会挑选蔬菜水果，但是针对新鮮的水果，许多 人爱吃却害怕吃，由于真的是太凉了，有一种把持不住的觉得。实际上在冬天吃水果的那时候，要依据这一时节的特性，挑选适合吃的水果，对身心健康都是一种维护。那麼，冬天吃什么水果好？不一样的水果有不一样的功效，能够 依据自身的要求，挑选相对性应的水果。

1、冬季吃草莓苗含有很多的营养元素

草莓苗瓜瓤中含有很多的糖原、蛋白、柠檬酸、阿拉伯胶等营养元素。草莓苗还含有丰富多彩的维生素B1、维生素B2、维生素B3及其铁、钾、锌、铬等身体必不可少的矿物和一部分营养元素。

2、冬季吃红苹果益脾治腹泻

一天一个苹果，病症杜绝我。因此不管哪家时节吃水果，iPhone全是优选。iPhone茯苓功效甘酸而平、微咸，无毒性，具备滋阴降火、益脾治腹泻、和胃降逆的作用。吃较多iPhone的人远比不要吃或者少吃红苹果的人发烧感冒概率要低，因此冬天服用最合适但是。

3、冬季吃山竹清爽退热

山竹具有“果中王后”的美名。山竹具备降燥、清爽退热的功效，这使山竹能克榴莲果之躁热。除此之外，山竹还含有丰富多彩的蛋白和长链脂肪酸，对人体有非常好的滋补功效。冬天吃啥水果最好是

4、冬季吃弥猴桃含有维生素C

弥猴桃以其维生素C含量高，被称作“水果之王”。弥猴桃的别称又称之为猕猴桃、非常水果，它的含钙是红西柚的2.6倍、iPhone的17倍、香蕉苹果的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因而，它的营养成分远远超过别的水果。

5、冬季吃柚子降胆固醇

柚子是一种典型性的中国南方水果，甜酸中含有稍微的苦味，汁液丰富多彩，含有很多的维生素C。其含有的纯天然阿拉伯胶能降胆固醇的含量，并有利于钙、铁的消化吸收，并且可以和胃化滞，生津解渴。

6、冬季吃山楂果提高消化吸收作用

山楂果也就是说人们常常说的山里红。山楂果中丰富多彩的黄酮类化合物、多糖类及很多的维生素，可以合理的阻拦氧自由基的转化成，提高人体免疫能力。山楂果甘酸微温，是健脾开胃助消化，提高消化吸收作用的灵丹妙药。常常吃山楂果，能够 长命哦！

7、冬季吃红枣宁心安神

新鮮的红枣中含有丰富多彩的维生素，特别是在是很多的维生素C，可以推动身体不必要的碳水化合物变化为胆汁酸。除此之外，红枣味甘性温，還是益气，宁心安神的妙品哦！红枣含有很多的维生素C，这是一种合理的抗氧剂，不但能维持肌肤的延展性，还能抑止与阻隔肌肤黑色素沉积。

8、冬季吃橄榄化滞止咳化痰

有些人橄榄是人间天堂之果。橄榄的瓜瓤含有优质蛋白质，新鮮服用对身体甚为有利。橄榄味甘酸、性温，能够 清热去火、化滞止咳化痰，滋养肺喉，尤其合适秋冬季服用。

根据本文的详细介绍人们掌握，在冬天能够 吃的水果关键有八种，草莓苗含有丰富多彩的维生素，柚子可以清除大伙儿的碳水化合物，非常是针对众多的男士来讲，绝大多数男生都喜爱吃油腻感的食材，冬季多吃一点柚子不愧为是聪明的挑选。对于长期有干咳病症的人，橄榄是很非常好的一种挑选。