受中华传统观念的拘束，很多我国人到晚上睡觉喜爱“和衣而卧”，有的乃至裹到了厚实的睡袍，却不知道那样做是极其身心健康的，由于夜里是肌肤开展基础代谢的金子阶段，“和衣而卧”不但会阻拦基础代谢的开展还会让睡者觉得很难受，那麼试着一下裸睡怎么样?科研发觉：常裸睡许多益处，非常是对男性健康大有益处，能让男生的床技更猛。

当代人衣食住行快节奏，每天的睡眠质量变成修复身体素质、保证身心健康的关键步骤。繁忙了一天，脱光衣服而眠有益于气血商品流通，使身体阳气伸展途顺，而假如和衣而眠，特别是在是穿一些较为时尚潮流的紧身内衣,都将会会危害气血循环系统，使阳气被抑止，针对男性性功能更无利处。

内裤过紧，会使阴襄的温度上升，导致男性精子转化成和生长发育阻碍，减少男士的性功能;另外，紧身的内裤还会给性器官以明显的磨擦和被压迫，导致硬起来作用出现异常，不断频繁遗精，危害血液循环系统和一切正常射精。裸睡则能够 让男性睾丸温度降低，男性精子越来越更开朗，性渴望当然就提高。

《千金要方·道林修性》说：“湿衣与汗衣皆不能久着，让人发疮及风瘙。”阳气充足、气血充沛的青年，及其大腿根部较粗、人体较胖的男士盆友，经常一觉醒来发觉腹股、大腿根部等私处流汗较多。睡眠质量时内裤消化吸收了汗和分必物，湿冷及透气效果不佳的位置非常容易让病菌滋生繁育，久了则导致寒湿集聚，引起湿疮发痒。

并且来到夏季,湿冷的内裤容易提升病原菌进到男性尿道口的机遇，乃至造成泌尿生殖系统和泌尿系统人体器官的感柒。因此挑选裸睡则能够 防止所述难题，提高皮腺和皮脂腺的代谢，有益于肌肤的代谢和热管散热，免除发痒不适感。

综上所述，裸睡针对人体系统上的发展趋势還是有许多益处的，特别是在是针对男人生殖功能的改进也是实际效果显著，可是网编这里也唱一句反调，裸睡一定要分场所，切忌在大庭广众之中“曝露”了自身。