“人过三十天过午”，按中医基础理论，男士从三十岁上下，全部身体功能就刚开始进到衰落的情况，只能多一些健康保健的方式，才能够 使身体气正充裕，气血够本，进而降低各种各样男科疾病产生的机遇，提升性命品质。

补肾穴——腰眼

祖方中医学觉得，用掌搓腰眼，不但可输通带脉和健壮腰脊，并且还能具有聪耳清目、固精益生产肾和益寿延年的功效。成年人常常搓腰眼，来到老年人可维持腰部伸直，还能预防寒症造成的腰疼症。

现代科学科学研究证实，推拿腹部既可让部分肌肤里丰富多彩的毛细管网扩大，加快新陈代谢，加快新陈代谢物质的清除，又可刺激性末梢神经，对中枢神经系统的柔和刺激性，有益于病损机构的修补，提升腰肌的体力。

因此，推拿腹部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可具有不错的预防功效，针对椎间盘突出、坐骨神经疼等病也是一定功效。

腰眼穴部位：腰眼穴为经外奇穴，在腹部，第4腰椎棘突下，旁开约3。5寸的凹痕中。

按摩手法：自身推拿时，先找第4腰椎棘突这一直线。它的找法是，当你两手插腰的那时候，从后能触到腰部的骨骼，其为人体解剖学中的髂嵴，髂嵴恰好与身体的第4腰椎棘突齐平。

一般来说，推拿时身体坐直，双手握紧拳头当然背向后边，用无名指突起的拳眼紧按腰眼穴并做转动用劲按揉，以酸胀为宜。每一次能够 揉5分鐘，长期性坚持不懈有非常好的强腰健肾功效。

男科病穴——关元

针对男科病健康保健，有一个主要的穴道要了解，那便是关元。具备壮阳补肾、温疏通经络、行气和血、补虚益损，壮一身之原气等功效。先人有“当人的身上下四旁当中，故又名大中型极，为小伙藏精，女人蓄血的地方也。”，古往今来都做为健康保健的要穴。

医治病症：适用于医治原气亏虚的病症，如脑中风脱证、身体乏力、易疲惫，畏冷等;男科病病症，如频繁遗精，勃起障碍，早射，男性性功能不高等;

关元穴部位：脐下四指处。关元穴坐落于身体“阴脉之船”的任脉，肚脐眼之中3寸的部位，又称之为下丹田，具备培补气补血、健壮身体的功效。这儿的寸是同身寸，所有人手掌心四指闭拢的总宽，就等于同身寸的3寸，因此，要寻找关元也非常简单，在身体中间网上，从肚脐眼往下量出四指宽的间距，就是说关元穴。

按摩手法：自身推拿时，最先能够 以关元为圆心点，左或右手掌做反方向及顺时针摩动3—5分鐘。随后，随吸气轻按关元穴3分鐘。自然，假如有标准，还可以用艾灸方法关元，每一次10分鐘上下，有非常好的健壮功效。