国家卫生部资料显示，近50%成年人男性正受不一样水平身心健康困惑。家中义务、岗位工作压力和存活工作压力像三座大山，压塌很多男性的身心健康。有网民提议把8月3日设成“男人节”。再顽强的铁汉也是敏感一面，男人也必须关爱和歇息。一些身心健康“男”题要了解!

1、不育症男性癌证风险大

据英国“互联网博士网”报导，《生孕与不育症》杂志期刊发表斯坦福学校一项新研究发觉，无精症不育症(别称“无精症”)男性患上癌证风险比一般男性更大。新研究中，斯坦福学校研究工作人员对2000多位身患不孕不育症的男性开展了研究。結果发觉，无精症男性病人6半年度患上癌证的风险大大增加。在451名无精症病人中，有10人诊断身患癌证，在其中2例睾丸癌，其他包含脑癌、前列腺肿瘤、淋巴癌和黑色素瘤。在1800名其他不孕不育症男性病人中，发觉了19例癌证。

【专家解读】江苏恶性肿瘤医院陈仕林主任医生详细介绍说，尽管中国沒有相近的研究，可是一些男性癌证的发病原因通常都是其不育症的发病原因。例如，以稳居男性恶性肿瘤“第一”的肝癌为例，抽烟是认可的引起肝癌的关键要素，除此之外，此病和环境污染、衣食住行不规律性及其过多疲劳也相关，而这种要素也会危害男性的男性性功能身心健康。

2、男性腹部大眼会殃及

臀围大小与眼睛视力优劣好像同工异曲。殊不知，加拿大墨尔本大学研究工作人员最新消息研究发觉，男人小肚腩会造成老年黄斑病变，进而使双目失明的概率暴增，而在女士中则沒有发觉这一风险。新研究中，生物学家调研了2.1万多名40岁～69岁的男人女人参试者的臀围转变状况，并对其老年黄斑病变病发概率开展很多年追踪调查。結果发觉，男性腰臀比即便只提升0.1，也会造成老年黄斑病变风险提升75%。

【专家解读】南京中西医医院骨科负责人夏承志详细介绍说，肥胖症跟眼部疾病相互关系看起来并不大，事实上是很显著的。例如休重超载会危害眼周周边的毛细血管的身心健康。过胖的人要造成过多的C反应蛋白，它是一种心肌梗塞风险系数，当人身体带有浓度较高的的C反应蛋白时，其患白內障的风险也会提升。此外，肥胖症也可引起别的病症，如尿毒症或血压高而促进白內障产生。

3、男性最好是在35岁前生孕

荷兰生物学家最新消息的研究发觉，男性应当35岁之前生孕，不然伴随着年纪的提高，精子的质量会受到非常大影响，还会给直系亲属产生小产风险。荷兰环境卫生和医药学研究所解析了1.2万对男人女人在法国巴黎大专医院的医治材料，得出结论，直系亲属年纪超出35岁的女性，产生小产的总数大大的超出直系亲属年纪不上35岁的女性，而女性自身的年纪并非导致小产的关键缘故。

【专家解读】南京中西医医院肾病科负责人徐梅昌详细介绍说，20~29岁是男性一生中精子活动率最充沛的阶段。每一个“小蝌蚪”都随时随地提前准备使卵细胞怀孕。30~39岁：男性雄性激素品质水准刚开始降低，男性精子数减少，硬起来工作能力减弱。男性35岁之后，Dna损伤导致的危害就很比较严重，在这样的事情下，基因组的不正确就会危害试管胚胎，导致其直系亲属小产的概率提升。

4、男性每日玩2个钟头网络游戏也“杀精”

哈佛大学研究工作人员发觉，男性每日只玩2个钟头的网络游戏，男性的男性精子数量和男性精子特异性度将将会减少到一切正常男人的一半。此项研究中，解析了200名年纪在22到32岁的男性，她们来源于世界各国。历经三个月的近距观查，数据统计分析数据显示，每星期玩网络游戏15钟头或左右的男性，男性精子数量基本上只能玩网络游戏4钟头或下列的男性的一半。

【专家解读】南京中西医医院肾病科负责人徐梅昌详细介绍说，长坐没动的男性欠缺健身运动，长期维持座姿也会造成男性睾丸溫度过高，另外久坐着具备电磁波辐射的自然环境中对人体都不太有益，这都将会士气精子密度和品质的降低。

5、男人不常常涮牙非常容易勃起障碍

土尔其生物学家发表在《性医学期刊》上的一项新研究发觉，常常涮牙不但可以减少齿龈病风险性，另外还可以减少男性出現性功能障碍的概率。不常常涮牙的男性除开遭遇更高的牙龈发炎风险性外，患性功能障碍的风险性都是别的男性的3倍。研究全过程中，生物学家在对年纪、体重指数、家庭年收入教育水平等别的要素开展调节以后，研究工作人员发觉存有比较严重牙周炎的男性患性功能障碍的风险性是牙齿身心健康男性的3.29倍。

【专家解读】南京中西医医院泌尿科陈卓主任医师详细介绍说，三分之二的性功能障碍由生理学要素引发，关键是毛细血管难题，别的性功能障碍则由心态工作压力和抑郁症等心理障碍造成。海外以前早已有研究发觉慢性牙周炎可造成心脑血管疾病，主动脉堵塞病症在降低流入心血管和人的大脑的血条另外也降低了流入男性生殖器的血条，非常容易造成勃起障碍。因此心脑血管病身心健康的男性夫妻生活也更身心健康。

6、休息不好男性睾酮素水准显著降低

英国针灸学会发布研究汇报称，欠缺睡眠质量会对男性的人体造成多种多样不好危害，在其中的缘故是休息不好会大幅度减少男性身体的睾酮素水准。研究工作人员发觉，在不断欠缺睡眠质量一周后，被调研目标的睾酮素水准显著降低，并且她们广泛出現心态受到影响、办事没精打采、精力较差、集中注意力不容易集中化等状况。研究工作人员说，男性睾酮素水准会伴随着年纪提高而降低。一般来说，成年人男性年纪每提高一岁，睾酮素水准会降低1%至2%。本次的研究说明，假如长期性欠缺睡眠质量，男性血夜中睾酮素的降低速率会加速。

【专家解读】南京中西医医院肾病科负责人徐梅昌详细介绍说，睾酮素有多种多样内分泌系统，例如提高肌纤维、燃烧脂肪、激话身体基础代谢、提高人体骨骼机构、防止心脑血管疾病以及他病症、保持第二性征及生殖器勃起、调整男性精子的生产制造并推动男性精子的主题活动工作能力、促进男人产生积极主动、积极、沉稳并富有自主创新和创新精神的性情等。身体短暂性睾酮素欠缺则是年青小伙患心肌梗塞的缘故之一。不只休息不好会造成睾酮素水准降低，消极情绪和生活方式、非均衡的饮食搭配等都是危害。

7、婚姻生活长久的男性人体会更身心健康

英国疾病防治管理中心的一份研究汇报称，婚姻生活长久的男性其人体要比单身、离婚或鳏(音关)居的男性更身心健康。英国疾病防治管理中心对200名成年人男性开展了将近8年的追踪调查，結果发觉，单身、离婚或鳏居的男性其致死率要比己婚且婚姻生活长久的男性高58%。

【专家解读】南京中西医医院中医养生科主任医师刘欣详细介绍说，长久的婚姻生活通常较为和睦，而和睦的婚姻生活毫无疑问有益于男性的身心健康，都说家是避风港的海港，实际上也是男人身心健康的海港，有利于减轻心理压力，生活习惯在老婆的正确引导下相对性更为身心健康。日常生活中，长命的男人一般婚姻生活也较为长久。

8、男性秃头与空气污染相关

英国伦敦大学一项研究称，衣食住行在受环境污染中的男性秃头概率很大。据美国《周日电讯报》报导，伦敦院校研究工作人员收集了秃顶男性的头顶部头发毛囊，在试验室中观查研究。她们发觉，这一环节头发生长全过程被化学作用搅乱，而吸烟和环境污染会恶变这一危害，毁坏头发毛囊。

【专家解读】南京中西医医院皮肤美容负责人杜长明详细介绍说，气体中的有机化学有害化学物质和头发植物油脂混和空气氧化，会导致毛囊堵塞损害，立即危害秀发身心健康引起掉发。提议出現雾霾天气等空气指数不太好的气温的那时候，出门尽可能戴上帽子头发护理。

9、男人不吃早饭性子差

法国乌尔姆高校的穆勒博士研究生在国外医学期刊《儿科学》2014年9月号上发表论文称，不吃早饭会造成男性的心态和視覺室内空间记忆力越差，女士却沒有这类显著转变。以便检测吃早饭对学员的危害，穆勒领导干部的研究工作组观查了104名13~20岁的学员。在其中一半学员吃统一标准的早饭，另一半学员不吃早饭，接着2组学员报名参加了一些认知能力和情绪测试。男孩子们说，吃早饭后她们心态更强，记忆力更强;而不吃早饭时记忆力差，性子也受到影响了。

【专家解读】穆勒觉得，早饭可出示人的大脑生成递质(一种传送神经系统欲望的化合物)需要的动能和营养成分。来源于早饭肉类食品中的蛋白、糖分和人体脂肪也会危害心态。因而，男人以便自身的身心健康关心，每日能够 提早一点醒来，坐着来好好吃顿早饭。

10、男人高血脂，心肌梗塞风险性增3倍

据英国“身心健康日”平台网站报导，挪威科技大学循环系统和影像医学系的研究工作人员发觉，胆固醇水准高的男性更非常容易得了心肌梗塞。研究工作人员对4.4万余名60岁下列的成年人开展了历时12年的跟踪调查，数据显示：胆固醇水准高的中老年男性比胆固醇同水准的女士心脏病发的风险性高于3倍。研究工作人员表达，此项研究成效代表高胆固醇对中老年男性的不良影响要远超中年妇女。

【专家解读】南京中西医医院呼吸内科主任医师邢俊武详细介绍说，胆固醇分成高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。一般，低密度脂蛋白胆固醇称为“好胆固醇”，由于它具备抗动脉硬化功效;高密度脂蛋白胆固醇则称为“坏胆固醇”，它的提高是造成心肌梗塞、脑卒中康复的根本原因。因此，一般说的高胆固醇大多数指的是“坏胆固醇”提高。男性假如“坏胆固醇”显著提高，理应在大夫的具体指导下采用积极主动的医治对策。