专家认为，夫妻生活时，男性从性冲动期到活跃期，会出現心跳很快、心率上升、吸气加重加速、满身毛细血管扩张、大量出汗提升等生理状况。这种生理主题活动必定会加快体能耗费，提高新陈代谢。对男性而言，房事的疲惫感，关键是男人射精，操纵排出来精液的脑脊髓反射功能立刻松弛下来的結果。

因而，性生活后男性必须适度的歇息，在入睡前，何不躺在床上伸好多个懒腰，或是背部先弓起再放松，这能提高脊髓神经系统的健身运动作用，协助缓解疲劳。