要想维持牙齿的身心健康，在平常大伙儿就必须搞好防止的工作中，对口腔科的身心健康医护，也有各种各样护牙的工作中，大伙儿应当高度重视。人们了解，老了，许多 的老人的牙齿就会持续的掉下来，导致咀嚼物品都成艰难了，中医学上带穴道，有维护牙齿的作用，假如老人平时常常推拿着好多个穴道，就能够 让牙齿掉的慢，或是是不出。下边看一下实际的护牙方式 。

危害牙齿的个人行为：

l.涮牙时用力过猛

涮牙时用力过猛会导致牙齿表面牙齿与牙本质太过磨耗，造成牙齿皮肤过敏、牙髓曝露，乃至损害牙齿，使牙龈曝露。

2.常常咬扎实食材

牙齿内存有一些纵贯冠体的发育沟、结合线，咀嚼硬块后，这种基础薄弱位置非常容易开裂。

3.把牙齿当做万能工具

常常用牙齿开瓶塞，咬包装袋子等，非常容易造成牙齿断裂、挪动。

4.常常仅用一侧咀嚼

常常偏侧咀嚼会导致全身肌肉骨节及颌骨不均衡，轻则危害美观大方，重则可导致一侧牙齿的过多磨耗及颌骨节的作用混乱。

5.常常把牙咬得“咯嘣”响

常常这般会使牙齿过多磨耗，非常容易闪过牙折等病症。

维护老年人牙齿应当吃啥呢

核桃仁 常吃一些核桃仁，针对牙本质过敏的症状拥有 非常好的预防功效。核桃肉中的脂肪油含水量极其丰富多彩、蛋白、维他命、钙、镁等成份也不太好，在这里在其中油品和酸碱性化学物质能够 渗入牙本质小管中，进而具有防护功效，能够 合理降低冷、热、酸、甜等味蕾对牙齿自身的刺激性。

此外，核桃仁其含有的蛋白、人体脂肪、钙等，还可以根据化学反应，輔助医治牙本质。中老年人盆友何不每日生嚼一些核桃肉，或是将核桃肉略微用微波炉一下，以后不断咀嚼，每日3~4次为宜。

鸭梨 餐后吃一个丫梨，相当于清理牙齿表层、推拿牙齿根处，把残余在牙齿空隙的食物残留彻底消除。除此之外，常常吃一些鸭梨还可预防牙垢造成的牙齿血肿、委缩等症状，可以改进口腔科里的血液循环系统，针对牙根肿胀和风火牙疼拥有 非常好輔助医治作用。

枸杞子 小小枸杞子拥有 温脾肾脏之功，久服能强壮骨筋、补肾壮阳固齿的作用。此外，枸杞子也有推动牙齿粘膜、纤维细胞繁衍等作用。中老年人盆友应每日用30克枸杞子，嚼碎以后再用温水冲服。

红枣 红枣中带有的乌苏酸和夹竹桃酸能够 阻拦虫牙菌造成酶，合理防止糖蛋白沉淀出来产生太丑的牙斑菌，重视要的是，不危害口腔科中的别的病菌，能够 确保口腔科的有益菌均衡。许多 中老年人盆友肠胃消化作用一落千丈，常常吃一些红枣，不但能够 健脾开胃，还能合理维护牙齿。