老人身体素质弱，服药过多就会产生很多负作用，水果尽管营养成分丰富多彩，但其特点并不宜任何人。一些脾胃虚弱、身体素质较差的人吃完不仅不易消化，还将会拉肚子。将水果蒸着吃，不仅寒特性变弱，还能使饮食疗法实际效果翻倍。

热炖的柚子化痰下火促进消化 柚子是秋天完善的水果，由于它皮薄耐藏，直到春冬更替的情况下来吃是理想化的挑选，柚子有“纯天然水果水果罐头”之称。它带有比较丰富的蛋白、柠檬酸、维他命及其钙、磷、镁、钠等身体必不可少的原素。 柚子还具备健胃消食、理气化痰、润肺止咳清肠排毒、补血补气健脾胃等作用，能推动食欲、医治消化不好等症，理气消结。可淡化疤痕，对败血病等有优良的輔助功效。 春天易上火，柚子能够降肝火、抑止牙龈肿痛。一个人一天吃100~200克的柚子，是很容易被身体消化吸收的。柚子味味酸，餐前1个钟头吃可推动食欲。可以挑选热着吃，鲜柚留皮削皮，加密糖，炖后服用。