人到了年龄，记忆力会有一定的减低。对大脑身心健康的科学研究说明，很多优良的用脑习惯性和个人行为，及其身心健康的饮食搭配，的确能够帮助别人维持不错的记忆力。据观查，最少有五个层面的个人行为能够协助老人大脑清楚，分辨精确，反映灵巧。

积极主动参加社会实践活动。科学研究说明，假如一个人到离休之后，再去做一点半职工作中，或是常常参加社会公益活动，能够协助保持大脑优良的作用。假如常常忙碌张罗一些俱乐部队和小区的主题活动也非常好。

积极主动用脑。头脑并不是全身肌肉，可是多动脑子毫无疑问对头脑有益处。因此常常下象棋、打桥牌、填字竞彩要比整日闲谈有利。

不断地学习培训，维持充沛的好奇心。常常去听专题讲座，或是自修一门课程内容，去参观考察展览会和美术展览，认真接听新闻时事这些全是集中体现好奇心的主要表现。念书都是一种非常好的学习培训和解闷。非常是高声地给小朋友们读童话故事书是活跃性逻辑思维的好方式 。

锻炼。锻炼身体不仅有利于老人的心肺功能，一样也改进老人大脑的作用。老人并不一定去参加猛烈的户外活动，可是一项观查说明，每日徒步三十分钟的老人，集中注意力比不行走的老人更非常容易集中化。

常常训炼不主题活动的大脑皮层。一个人每做一个姿势，总有大脑在相对的表皮层地区传出一个命令。因此你就算更改一下家俱的摆法，或是原本习惯性用左手做的姿势如今改成右手来做，那样都能够刺激性一下原本并不是活跃性的大脑皮层。