中老年人大多数都十分关注关节痛怎么办的难题，造成老人关节痛的缘故许多，因而老人在平常一定要多加留意这一方面。那麼老人类风湿性关节痛怎么办才好呢？

大部分人觉得患了类风湿性关节炎就不宜运动，实际上身患病症要提升运动，只不过运动的方式不一样要注重。到底类风湿性关节炎病人怎样运动呢？下边人们就讨论一下类风湿性关节炎运动方式。

1、多做家务，如打扫、抹餐桌等，进行如握紧拳头、摆手、抬腿、伸屈等关节活动，并相互配合推拿、针灸理疗等物理治疗方法以改进病症。这一环节可分配出门活动，如溜达等轻精力活动，每一次10～30分鐘，常见问题同急性症状。

2、活动间歇性要适度歇息。假如在活动中或活动后出現类风湿性关节炎的病症加重或肌肉劳损状况，应终止活动1～3天，待病症改进后再考虑到进行活动，并适度调节活动计划方案并减少运动量。

3、可活动，但不适合出门运动，只是进行生活起居的训炼，如醒来、站立、穿脱光衣服等，或在家里或医院病床上活动累及关节，关键做简易的关节伸屈运动，每天1～2次，每一次做5～10次。活动力度不能过大，应维持在容许范围之内，活动后留意观查本身感受，假如在24钟头内痛疼、肌肉僵硬的水平加重或出現关节发胀状况，则要减药或中止活动。

4、分配有规律性的运动，每星期3～5次，每一次不超出1个钟头。以有氧运动运动主导，溜达、骑单车、打太极等均为适合新项目，以不觉得疲惫、活动后没有症状的加重为标准。

实际上适当的运动就彻底能够处理关节痛怎么办的难题，可是在运动情况下一定要留意适当，难度系数大的运动应当尽量减少。