老年人病症，最好是就是说提早防止。老年痴呆症是最普遍的一种病症，伴随着老龄化人口数量慢慢增加，中老年健康获得社会发展愈来愈多的关心，而近年来老年痴呆症已是威协老年人健康的“第四大凶手”。世界卫生组织资料显示，我国阿尔茨海默症病人达500数万人，占全球总病案数的1/4。怎样预防老年痴呆变成中老年十分关注的难题。

防止阿尔茨海默症，除开早干涉出现意外，平常可依照下边方式 多做手指操。

具体做法：

1、手指分离闭拢

将两手手指先后分离二指，又先后二指闭拢，每天2次，每一次100下。

2、刺激性手掌心圆心

即从这当中手指指根至手腕子纵纹中间引一条线，刺激性其中间点若干次。

3、揉擦手指尖

互换揉擦中拇指顶尖。

4、手指健身运动

常常开展手指的健身运动，如打篮球、拉二胡、拉八边封、弹八边封、美术绘画、写书法、玩健身球等。

5、指伸屈

十指抓拳后屈伸，做8~16次。随后双手握紧拳头后，先拇指与小指另外伸直，再食指与右手无名指另外伸直，中拇指没动;再是食指、右手无名指与中拇指相配，最终是拇指、小指与别的3指相生成拳。那样手掌心一屈一伸为1次，做8~16次。

6、手指节奏感操

先加左手拇指先后揿按其他4个手指的手指头，即先各自揿按食指2次，中拇指1次，右手无名指3次，小指4次，随后相反各自揿拉右手无名指3次，中拇指1次，食指2次。即选用2、1、3、4、3、1、2的次序，一共揿按16次。然后换右手实际操作。

7、十指交叉式十指相扣

双手十指交叉式用力十指相扣，随后用力猛打开，给指部全身肌肉必需的刺激性，做10多次。