在生活中，因为工作中的压力、衣食住行自然环境的恶变，造成很多男性出現了肾虚、性欲较弱的状况，而这都是危害夫妻之间性生活不协调的关键要素，以便更改这一难堪的现况，大部分男性都是挑选饮食疗法的方法食补，可是因为认知能力上的缺点，通常实际效果不是很理想化;那麼究竟如何食补好用呢?权威专家称，男人要想更改性欲较弱、肾虚的现况常吃红枣滋补养生好用。

医生介绍说，红枣含有维他命A、维他命C等，磷酸氢钙、精氨酸等碳水化合物，及其钙、铁等36种营养元素。红枣中还带有三三萜类，具备缓解疲劳功效，能提高体力。

除此之外，它含有环磷酸腺苷，这一化学物质有软化血管的功效，不但能够改进心脏的健康状况，还能改进男性生殖器血供，提升硬起来的强度。《名中医别录》中就明确提出，红枣能“坚骨筋，助阴之气，让人肥健”，气血虚肾虚的男性常吃红枣，可明显提高性欲。

红枣滋补人体、滋养血气、“补肾壮阳”的实际效果虽好，但身体素质躁热的男性却不宜吃。此外，每一次吃枣，最好是别超出20颗，吃得过多会不利于消化吸收作用，引起严重便秘。因为红枣中糖份较高，吃多了还非常容易造成龋齿，一般，男性每日吃10颗就可以。必须提示的是，红枣的外皮硬实，不易消化吸收，吃时一定要充足吞咽，不然会损害肠胃，也危害营养元素的消化吸收。

男性性欲低，红枣来帮助;要想身心健康吃红枣，男性小伙伴们在生活中可以用红枣泡茶喝，另外能够装进去一些枸杞子与老冰糖，喝过以后不仅能够提高性欲，也是可以清目、补肾壮阳。但是，常常容易上火的男人不需合适这类健康饮品。