韭菜的补肾壮阳实际效果。谈起蔬菜的壮阳食物，人们最先想起的就是说韭菜。韭菜能够说成人们日常生活最普遍的蔬菜水果了。韭菜因其价廉物美的姿势也是赢得了大家的钟爱。韭菜，别名又叫和长生韭、扁菜等，营养成分丰富多彩，而它的功效与作用也是难以置信!在温补肝肾食材中，韭菜是补肾壮阳食物的典型性意味着，对这种专业知识还很生疏的你快看来一下吧。

功效与作用难以置信

韭菜味甘、辛，温性;有补肾壮阳温补肾阳，彭中健脾开胃，散积血等作用;药理学科学研究发觉其具备调整血糖、防止和医治心脑血管疾病的功效。临床医学上常见作治跌打、噎膈、恶心想吐、结肠炎、呕血、鼻衄、胸口痛、勃起障碍、早射、频繁遗精、尿多等症。

韭菜做为药用价值，最开始常见于梁陶弘景《名中医别录》，谓其能“安五脏，除胃中热”。《食疗本草》说它能“利胸隔”。《本草拾遗》说它能“彭中，下气，滋阴养血，调合五脏六腑，让人能食，易阳，治腹泻白脓，腹凉痛，并煮食之”。

当代科学研究证实，韭菜带有挥发油、硫酸盐、蛋白、人体脂肪、糖原、胡罗卜素、维他命B和C、甲基纤维素、钙、磷、铁等，在肠内有消毒杀菌、杀菌的作用。据解析，每500克韭菜中含蛋白10克，人体脂肪3克，糖分20克，钙280mg，磷225mg，铁6.5mg，维他命C95mg，胡罗卜素为17.5mg。因为其带有较多的甲基纤维素，能提高肠胃肠蠕动，对严重便秘病人有好处，对防止直肠癌亦有关键功效。除此之外，它还带有挥发油和硫含量化学物质，具备推动胃口、除菌和调整血糖功效。因而，对高脂血症症与冠状动脉硬化病人亦有益处。

夏天服用韭菜，能够具有助消化导滞、除积健脾的作用。冬天服食能够温肾补肾壮阳，因而韭菜一直被觉得是壮阳补肾的最好食材。韭菜水煎外洗能够医治皮炎湿疹;捣碎外用治疗荨麻疹;捣碎取汁，每一次服10-20ml，医治大便出血、尿血、鼻血等出尿症。除此之外，韭菜籽具备补肾壮阳益肝补肾壮阳、固摄下焦的功效。用韭菜籽碾成粉末状，每日早中晚各服15克，以沸水冲服，对治阳痿合理。

饮食疗法食谱

◆韭菜炒核桃仁鲜虾

主料：韭菜500克，核桃肉100克，鲜虾20克，香油、精盐、鸡精各适当。

制作方法：

(1)韭菜洗净，切割成3公分长的段备用。

(2)鲜虾用温水侵泡30分鐘后再洗净备用。

(3)核桃仁去壳取肉洗整洁备用。

(4)先将锅用灶火加温，下食用油，烧至八成热后入核桃肉、鲜虾，改成低火炒至熟后，再进韭菜煸炒一会儿，加精盐、鸡精调料后服用。

作用：壮阳补肾。

食法：每天1-2次。并用20-30天。

主冶：阴虚火旺，腰酸腿软，头昏目花，男性性功能不高，勃起障碍、早射、精寒(指男性精子主题活动能力较差)不育症、男性精子降低症;女人月经失调、宫寒不孕、阴道分泌物清稀。

◆韭菜炒羊肝

主料：韭菜150克，羊肝120克，食用油、姜片、精盐、米酒各适当。

制作方法：

(1)取韭菜洗净，切割成3公分长的段备用。

(2)羊肝洗净切割成片状备用。

(3)将锅用灶火加温，下食用油，烧至八成热后，先松姜片进行爆香，再下羊肝片和米酒炒匀再放韭菜和精盐，急炒至熟。

作用：壮阳补肾，造精补血补气，护肝清目。

食法：可单食或用以佐餐，每天1-2次。并用20-30天。

主冶：女性平常体弱多病，经少色淡，小肚子空坠，腹背酸疼，月经失调，宫寒不孕。

◆韭菜姜片牛乳羹

主料：韭菜500克，姜片30克，牛乳250ml。

制作方法：

(1)取韭菜洗净，剁碎，姜片刮皮洗净，随后将韭菜、姜片一同放进绞汁机中绞汁，取汁备用。

(2)将韭菜生生姜水放进锅里加牛乳，文火烧开就可以服用。

作用：温中散寒，健脾开胃。

食法：每天早中晚各1次，餐后1钟头服用为宜。

主冶：脾胃虚寒型浅表性胃炎、十二指肠溃疡，脾胃虚寒型浅表性胃炎症见胃腕凉痛，恶心呕吐冷水，吃完肚胀，食凉痛甚，食温则痛缓，大大便糖稀，口淡无气味，舌色淡白，苔白者。

[服用留意]韭菜熟菜偏重于清补，生吃偏重于散淤。若熟菜，不能加温太久。阳虚有热或患疮疡、眼赤肿疼的患者不适合服用或慎食。

网编详细介绍的这几种有关韭菜的饮食疗法良方，有木有给你对韭菜对于补肾壮阳的作用有大量的掌握呢?网编提醒，健康养生要先护肾，而补肾壮阳又要找合适的食材，补肾壮阳壮阳的食物最合理的莫过韭菜了。

编写：李帅