在目前日常生活，男生们在一起常常探讨数最多的话题讨论就是说怎样补肾，而补肾有许多的具体方法，有药品补肾，锻炼开展补肾，自然也有最普遍的食疗，那麼什么食物针对男士补肾的实际效果极好呢？下边一起来看一下吧。

平时6种补肾食物

1、淮山药

性平、味甘、有健脾胃、润肺、健肾、益肾之功，无论是阴虚内热還是肾气不固而遗精早射者，均能常期食。中药材觉得淮山药与别的补肾锁精食物一起同食，如伏苓、莲籽，实际效果更优。

2、豆角

中医学觉得豆角性平、味甘，有二种补身作用：健脾胃、补肾，凡肾亏遗精者都可以服食。李时珍的《神农本草经》中也是提及：“豆角理中养血，补肾健胃消食，和五脏，生精粹。”

3、伏苓

性平、味甘涩，能健肾涩精、健脾止泻，依据我国《草本新编》提及的“伏苓不特益肾，且能涩精补肾，与淮山药并且用，各为末，日日夜夜白米饭兑服。”

4、白果

白果也叫银杏树，针对遗精病人可煮熟、炒过或者煨熟，李秒针古医书中有记述：“熟菜温肺养血，清咽嗽，变小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”

5、莲籽

莲籽针对心肾不交的遗精病人有非常好的食疗作用。李时珍曾经说过：“莲肉净心锁精、安靖左右君火邪，使心肾交而成既济之妙。”

6、柏子仁

性平，味甘、养心魄、益脑，针对疲惫而心力亏本的遗精早射的人有功效。李时珍曾提及：“柏子仁，性平而不寒不噪，味甘而补，辛而能润，其气芳香，能透心肾，益肠胃，盖佳品药也，宜乎滋润之剂用之。”

根据对这几类食物的详细介绍，人们能够 清晰的掌握到这种食物针对男士小伙伴们补肾的效应，而在生活中，男士小伙伴们则能够 根据长期性服用这种食物来具有实际效果极好的补肾功效，期望这种食物能够 为大伙儿产生协助。