强精方能清脑

人进到中老年之后，不必简易地将身体其他层面的一些小转变（如眼晴刚开始出現疲惫、上楼梯比不上以往跑的快这些）与性的机能联络起來。要信自己的性机能是一切正常的、强壮的、颇具活力的。精神世界要站稳脚跟。

补肾壮阳比不上壮身

要留意习惯性的提升精力健身运动和留意营养成分。跑步和徒步是很适合成年人的主题活动。要留意主要锻练下身，性机能盛衰的“关键点”在腰、足。饮食搭配应多食富含高品质蛋白质和富含维他命e及营养元素锌的的食材，有条件者可每日坚持不懈服用维他命e胶襄。有身心健康的强身健体和优良的心情才将会保持稳定的性机能。

心胸宽广出青少年

性格要乐观，不以身旁区区小事而苦恼，胸襟宽阔是青春不老的心泉。多多的地与朋友和盆友、家庭主要成员提升观念沟通交流，擅于应用风趣和平谈判谐。负性心态能加速“性衰退”，如精神实质抑郁症会造成勃起障碍。

不必纵欲

男女常有将会在结婚后的很多年内有一段时间性欲望较为强，这时候非常要留意适度的控制，照料到另一方。人贪食而饱涨太利害必然损害消化吸收机能造成漫性肠胃，纵欲一样会迈向极端化，只问今夕不谈之后，必损身伤气。切实追求完美性生活频率的人，夫妻生活不容易有太高的品质，针对延缓性的衰退也是不好。

戒烟戒酒远离风险

革除烟、酒等欠佳的爱好或习惯性，维持衣食住行的周期性，确保每日有充足的睡眠质量。