在生活中，常常会有许多男士小伙伴们出外常常奔忙劳苦，进而疏忽对自身的身体开展调养维护保养，而贤淑的老婆一直会在家里提前准备好一些有营养成分的人间美味协助男士滋补养生调养，今日网编就为大伙儿产生一些人间美味的菜谱，一起看一下吧。

辣炒海带丝

原材料：干海带丝 辣椒干 生抽酱油 米酒 醋 盐 味精

作法：将海带丝洗净，用清小水泡2个钟头上下。将辣椒干裁成段儿 （按本人爱好放多加少都能够、锅里加点油，待油7完善时，添加朝天椒，炒成香气，添加海带丝翻炒，加蒜翻炒闷一小一会儿。加生抽酱油、醋（小量就行）翻炒，待海带丝类似时，添加盐、味精翻炒，出锅就好啦。

素炒玉米三丁

原材料：玉米1碗，红萝卜一根，青豆小半碗，盐，油

作法：红萝卜去皮切成小赵，青豆洗净放开水里焯一分钟，除掉青味。油烧开后，先放红萝卜粒炒30秒，随后放进玉米和青豆，炒匀称后，天赋加点水盖上大锅盖焖十多分钟，中途要打开表盖翻炒一下，以防黏锅。出锅前天赋加点盐调料就可以出锅。

肉炒黄豆芽

原材料：绿豆芽

调料：生猪肉，葱，姜，八角，酱油

作法：绿豆芽洗净，肉切粗丝，葱切香菜，姜切条。底锅滚油，放八角进行爆香，倒进丝袜高跟鞋爆锅至掉色。放进切完的香菜跟生姜沫，淋入酱油。最终倒进豆芽菜油爆，豆芽菜不容易熟需多炒一回。

炒蘑菇大白菜片

原材料：发制平菇150克，白菜250克。食用油2大匙，绍兴酒，酱油，醋各1／2大匙，食盐、味精各1／3勺子，花椒粉，葱、大蒜、生姜沫各少量，木薯淀粉适当。

作法：大白菜洗净去叶，面包刀切一片，下开水焯烫透，捞起来投凉，沥净水份；发制平菇择洗净，剪去蒂，面包刀切开，绰水烫透，捞起来预留。炒菜锅上火烤热，加底油，用葱、姜、蒜、炝锅，烹绍兴酒、醋，放入大白菜片，平菇爆锅一会儿，加酱油、食盐、味精、翻炒匀称，撒花椒粉，用水淀粉勾芡，淋明油，出锅摆盘就可以。

历经所述內容的详解，坚信大伙儿针对这种美味的作法也是了一定的掌握，而男士小伙伴们则能够 根据常常服用这种食材对肾脏功能具有非常好的滋补养生调养功效，进而让男士小伙伴们的身体更为的身心健康健壮，期望这种食材能够 帮上大伙儿。