哪些的中年男性才算身心健康？养生学家明确提出了中年男人合乎身心健康标准的“四快”标准：吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是，一个人胃口好，消化吸收能力好，逻辑思维灵巧，反映能力强，神经系统作用好，就可以基础体现出他的身体是身心健康的。针对左右见解，相关人士觉得，这一叫法虽然有归纳上的简易、片面性之嫌，却有了解上的轻快品牌形象之感。

用餐香、便得快：胃肠通畅无内疾

胃口好，胃肠生长激素、消化酶代谢充足，则所进食的食材消化吸收将会更彻底。可是，絕對并不是说“吃得快”这一进食习惯性会给进食者产生身心健康。反过来，吃得快并非一个良好的习惯，還是少食多餐这一老老话更具备身心健康实际意义。“便得快”的反义词理应是“严重便秘”。“便得快”表明肠神经系统，非常是十二指肠反射面一切正常，沒有胃肠器质性病变。此外，“便得快”则肠內容物在肠管运行内存留速度快，粪团中的有害物消化吸收降低，因而，“便得快”的人相对性会较为身心健康。