性能力指的是女性造成性冲动、阴道内润化、接受男性生殖器并得到一定快乐（超过性快感）及其男性生殖器勃起、插阴道，进行一切正常射精过程的一种能力。性能力是人们开展主题活动的本能反应，彼此的女性激素和心态都是危害性能力，一般来说男性的性能力更长期，而女性得到性快感能力更强。男性和女性在性能力上的差别还包含敏感区的不一样：一般来说男性的敏感区在男性生殖器，而女性的敏感区则较多。

提升性能力的方式

1、推拿阴襄来加强男性精力

男性能够常常用手来推拿阴襄，能够改进睾丸的血液循环系统能力。由于可以持续给睾丸出示新鮮的血夜，就会让睾丸的作用提高，提升男性精力。每日推拿一次，每一次2~3分鐘就可以。得用手指头从阴襄上端捏揉睪丸，時间不可以太长，不然将会会使睾丸的作用减少。

2、入睡前轻按肚脐眼强肾脏

医疗界广泛认为，男性性功能衰落关键是肝部和肾脏功能的功能变弱造成，每天晚上入睡前轻按肚脐眼能够提升这2个人体器官的基础代谢，进而推动性能力的充沛。

3、锻练行房全身肌肉

男性的行房全身肌肉指的是坐落于阴茎上的盆骨肌，在其中耻骨尾骨肌是最关键的。假如这种位置的全身肌肉可以提高就能够提升全部盆骨与男性生殖器的血夜需求量，进而使男性硬起来，提升高潮迭起的快乐，还可以协助男性延长射精时间。

4、只穿纯棉内裤维持超低温

聚酯纤维面料原材料的內衣会将会临时抑止男性精子的产生，还非常容易造成怀孕女性小产。睾丸必须的是一种超低温的自然环境，不然就会危害男性精子的产生。