大家都知道，夫妻规律性有效的性生活对两性健康有积极意义，在规律性性生活的协助下能够 提高相互间的情感，让夫妻关联更为紧密，并且在性生活还可以合理调整女性激素，保持内分泌失调的平稳，可以说是益处颇多。因而，平常夫妻应当依据本人要求有效开展性生活来推动身心健康。但是，针对中老年夫妻来讲，在开展性生活的全过程中有许多 的事宜必须留意。那麼，留意什么难题才可以让夫妻衣食住行更幸福呢？

1、操纵時间

中老年夫妻在开展性生活时，必须留意各个方面的难题，非常是性生活的時间必须有效操纵，那样才可以推动身心健康。一部分人一直觉得性生活時间越久越好，因而会根据服食壮阳药物的方法来延长性交时间。殊不知，男士假如性生活时间太长，会由于男性生殖器长期血肿硬起来造成身心健康损伤，而女性性生活时间太长，女性阴道内遭受损害的概率也会较为高。因而，中老年夫妻在开展性生活时，一定要有效操纵好時间，切忌盲目跟风追求完美時间太长的性生活。

2、留意姿势

夫妻开展性生活有很多种多样关键点必须切记，尤其性生活过程中的姿势必须留意。许多 夫妻一直要想抢鲜，感受许多 的姿势，殊不知，一些欠佳姿势的出現反倒会让身心健康损伤，提升身体承担。因而，中老年夫妻在开展性生活时，应当挑选适合的姿势，切勿常常开展超难的姿势，以防损害到骨节。

3、留意幅度

中老年夫妻在开展性生活时，有许多 的难题必须留意，尤其性生活过程中一直爆力行房，有将会会对女性身心健康导致损害。由于性生活过程中太过爆力，女性阴道内遭受的反射性损害会较为显著。假如女性阴道内遭受了损害，极有可能会由于病原菌侵入而造成妇科病出現。因而，在性生活过程中一定要留意幅度不可以太重，才可以避免妇科病危害女性身心健康。

4、讲卫生

中老年夫妻在性生活过程中必须留意环境卫生层面的难题，许多 人平常一直不讲卫生，环境卫生存在的问题的状况下就将会会引起一些病症，乃至造成女性遭受妇科病的拆磨。因而，在性生活过程中一定要从环境卫生的视角来看，在开展性生活以前和以后最好是必须冼澡，维持身体整洁情况，那样开展性生活品质才能够 提升。