据统计，夫妇有效规律性的性生活对两性健康有积极意义，由于每个人有生理需要，非常是青春发育期以后身体雌激素的代谢会造成性兴奋，而完婚以后夫妇应当维持性生活的规律性和有效，那样才可以推动相互间的情感，你情我愿来考虑生理需要。在夫妻同房以前还要留意一些事宜，提前准备提前准备，那样才可以提高性生活质量，在性生活全过程中感受到行房的快乐。那麼，夫妻同房以前必须搞好什么提前准备呢？

1、注意身体清理

夫妇在性生活以前必须先注意身体的清理，能够先冼澡，由于在夫妻性生活全过程中，身体的亲近，接吻等都很容易散播病菌，假如行房以前有注意身体的清理，在身体沒有臭味的状况下开展性生活，相互会更为亲密无间，那样也对性生活质量提高有益。

假如在沒有注意身体清理的状况下开展性生活，非常容易由于身体的臭味，病菌的滋长等提升病症风险性，乃至会减少性生活感受。因而，要想提高性生活质量的夫妇，在性生活以前最好是先冼澡，维持身体整洁环境卫生情况。

2、饮食搭配调理好身体

在性生活以前搞好充裕的提前准备，一样对夫妻性生活质量的提高有益。假如在性生活以前能够先开展身体的调理，留意饮食搭配的调整，多吃提高性功能的食材，一样对性生活质量提高有协助。

女士能够适度多吃含有雌激素食物的食材，那样可以提高子宫卵巢，孑宫工作能力，维持雌性激素代谢充沛，在性生活过程中不易出現阴道瘙痒的状况。男则能够多吃一些补肾壮阳壮阳的食物，提高性功能，才可以延长性交时间，在性生活全过程中坚持不懈更长的時间，那样女士才可以享有到性生活的快乐。因而，在夫妻同房以前，应当先开展饮食搭配的调整。

3、性前戏要充足

夫妻同房以前留意充分准备，一样也对性生活质量提高有益。夫妇在性生活以前，假如能先有充裕的性前戏，根据撩拨另一方来造成性冲动，对性生活质量提高有协助。许多 人到行房的那时候一直奔向主题风格，没有的亲密无间姿势，撩拨等来让身体越来越激动，非常容易在性生活过程中出現感受感降低的状况。假如行房以前能够先有一些亲密无间的行为，根据抚摩，相拥，接吻等方法来提高相互间的情感，那样性生活全过程中的感受会更为充裕。