来到40岁以后，身体会出現衰退的情况。在衰退的全过程中，许多 的出现异常主要表现会找上门，乃至会引起一些漫性病症。因而，平常必须留意身体的保养，培养良好习惯，留意各层面关键点，非常是性生活的频次还要有效操纵。太过经常的性生活或是频次速过少都是对身体健康导致危害。那麼，40岁的夫妻一个月开展几回性生活较为好？

一般情况下，夫妻保持有效规律性的性生活对身心健康有积极意义。假如40岁以后，夫妻每一月能够 维持8到12次上下的性生活，对身心健康有积极意义。均值每一礼拜总有两到三次的性生活，那样既可以提升性生活品质，又可以调整身体。保持内分泌失调的平稳，对夫妻彼此有益。因而，要想推动身心健康的夫妻。平常性生活必须保持有效，每一月确保有8到12次的性生活更为适合。

夫妻一个月性生活不可以超出几回？

性生活次数并不是愈多愈好，许多 人平常一直经常开展性生活，长此以往，反倒会对身心健康导致威协。非常是每一月性生活次数超出15次，有将会会产生身体损害。均值出来每二天就开展一次性生活，归属于较为经常的情况。

在经常开展性生活的情况下，男士更非常容易出現肾亏这类主要表现。而女性在经常性生活的危害下，还将会会出現阴道内粘膜损伤，妇科病发病率提升的情况。因而，平常应当有效操纵好性生活的频次，每一月性生活次数尽量不要超出15次。

在性生活全过程中必须留意哪些？

1、饮食搭配有效

在性生活全过程中，必须留意许多 层面的难题，比如饮食搭配的调理至关重要。一般在行房期内，男士能够 多吃一些补肾的食物，那样对免疫力作用提升有益，能够 维持肾脏功能元精阳阴充裕的情况。而女性必须填补充足的雌性激素，那样才可以推动子宫卵巢身心健康。普遍的纯蜂蜜，大豆都合适行房期内的女性适度进餐，均有滋补身体的功效。

2、讲卫生

夫妻行房期内，必须留意环境卫生层面的难题。一般不留意环境卫生的人非常容易遭受病原菌，病菌的侵入而引起病症。在性生活过程中，男性生殖器官互相触碰非常容易出現感染这类情况。因而，夫妻要想提升性生活品质，一定要留意清洁卫生，那样才不易出現病症。