夫妻生活指的是固定不动或不固定不动的性行为，以考虑她们的生理需求，别称行房或性生活。性生活不但仅限于行房，还包含相拥，亲吻，抚摸等。性生活是人们衣食住行的关键构成部分，它是人们存活和繁殖的必须，女人和男人都必须掌握一些有关性生活的基本常识。

一、过身心健康的夫妻生活

1、彼此应在性生活前后左右清理性器官，以防病菌进到身体。若有妇科病，提议戴避孕套，还可以预防各种各样病症的产生。

2、生理期禁止性生活，不然非常容易得霉菌性阴炎，慢性盆腔炎。因而，做为一个男人，一定要善待自己的女性。

3、性生活频次，最好是每星期一至三次。具体来说，年青人一周不可超出3次，成年人一周2次是最好的。

4、尽量不要在得病或心情郁闷的情况下产生性生活，不然会危害夫妻感情。

5、最好是在睡觉前做爱。由于性生活也会耗费精力，在夜里做爱后入睡有利于身体动能的修复。

二、性生活的益处

1、适度的夫妻生活能够 合理地预防人的大脑衰退，推动身体基础代谢。可以使大家的记忆力保持稳定情况，但夫妻生活不可以过度经常，不然会危害人的大脑。

2、身心健康的夫妻生活能够 使血液循环系统迅速，提升肌肤的魅力，使肌肤光洁细致，并能够 预防皮肤疾病。

3、夫妻生活的开心使肾上腺激素均衡代谢，根据肌肉收缩放松，产生量变到质变，能够 提升彼此的免疫能力。