肺脏说：“我想过虑二手烟!”

推荐水果：梨

当烟焦油被消化吸收时，愈来愈多的支气管处于闲置不用情况中，让肺脏作用大受危害。这一那时候，吃梨十分必需。由于梨有着丰富多彩糖原，例如葡萄糖、果糖、葡萄糖酸等，也有蛋白、人体脂肪，这得以让肺脏有工作能力稀释液烟焦油的含水量，并将其清除身体之外。但梨归属于寒凉水果，每一礼拜吃2 ～ 3次，每一次吃1 ～ 2 个就得以超过润肺止咳的实际效果喽!

肝部说：“我想身体排毒!”

推荐水果：大枣

没法确保规律性的睡觉时间，肾脏排毒当然遭受阻止，这时必须一些动能让其输通。而这类动能在大枣中就能够找获得——大枣有益气养血、补血补气的功效，中医学觉得肝部藏血，血夜丰硕将有助于肾脏排毒。因此，要想有好肝部，每日中午吃3 颗大枣吧!

男性前列腺说：“热，我必须减温!”

推荐水果：番石榴

当男性前列腺溫度上升，会提升前列腺癌症的概率。因此，如今要请出“抗氧化性之王”番石榴登场，它含有花青素，花青素，鞣花酸，大豆异黄酮等营养成分，具备强抗氧化性和消肿的功效，能够造成身体健康体细胞的不容易遭受氧自由基的毁坏。而针对番石榴而言，石榴榨汁消化吸收会更强。

头发说：“我想维护头发毛囊，身心健康去头屑!”

推荐水果：柑桔

调研说明，男生出現头皮屑的概率是女性的1.5 倍。由于男生的蔬菜水果类食材摄取偏少，人体欠缺营养均衡，加上工作中的工作压力，造成头皮屑造成。去头屑不但要将营养成分传至头发，更要提高头发免疫能力，清除工作中所导致的抑郁和精神压力。而能超过那样目地的水果非柑桔莫属，在其中所带有的维他命C不仅好消化吸收，提高免疫能力，更关键的是，它具备镇静神经系统、抵御脆化的功效，进而维持头发毛囊详细，超过去头屑的功效。假如有头皮屑，每日坚持不懈吃1 个柑桔吧!

双眼说：“我想不疲惫、不发干!”

推荐水果：弥猴桃

眼干眼涩、疲惫，酸疼，表明眼睛中的维他命A 和叶酸片已经外流。这时，吃弥猴桃是最好的选择，它能够为身体引入一定量的维他命A 和叶酸片，超过护肝、护肝的作用，让双眼盈润身心健康。

牙齿说：“我想更整洁!”

推荐水果：iPhone

牙齿的难题很难缠，当你有一个礼拜涮牙不用心，牙齿的保护层厚度还要遭受毁坏，病菌没办法被去祛除。这时，必须iPhone的协助，这是牙齿的保护伞。美国科研工作人员告知人们，iPhone具备酸性，也有活血作用，并带有丰富多彩的甲基纤维素，不仅能够清理牙齿，还能超过亮白牙面的功效!要想牙齿净白清理，每日1 个iPhone就OK了!

久久健康网网编提醒; 男士因为在工作中、家中及其社会发展中远期饰演责任者的人物角色,因而长期性处在髙压情况,更必须补充维生素。