“人过三十天过午”，按中医基础理论，男士从三十岁上下，全部身体功能就刚开始进到衰落的情况，只能多一些健康保健的方式，才能够 使人体气正充裕，气血够本，进而降低各种各样男科疾病产生的机遇，提升性命品质。

针对男科病健康保健，有一个主要的穴道要了解，那便是关元。关元穴坐落于人体“阴脉之船”的任脉，肚脐眼之中3寸的部位，又称之为下丹田，具备培补气补血、健壮身体的功效。这儿的寸是同身寸，所有人手掌心四指闭拢的总宽，等于同身寸的3寸，因此，要寻找关元也非常简单，在人体中间网上，从肚脐眼往下量出四指宽的间距，就是说关元穴。自身推拿时，最先能够 以关元为圆心点，左或右手掌做反方向及顺时针摩动3-5分鐘。随后，随吸气轻按关元穴3分鐘。自然，假如有标准，还可以用艾灸方法关元，每一次10分鐘上下，有非常好的健壮功效。

男科病普遍的病症就是说腰酸背痛腰疼，还有一个方式也很有用——揉腰眼。腰眼穴为经外奇穴，在腹部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹痕中。自身推拿时，先找第4腰椎棘突这一直线。它的找法是，当你两手插腰的那时候，从后面进入能触到腰部的骨骼，其为人体解剖学中的髂嵴，髂嵴恰好与人体的第4腰椎棘突齐平。随后，从正中心线刚开始量出一个手掌心再多一点的间距，就是腰眼穴所属。一般来说，推拿时身体坐直，双手握紧拳头当然背向后边，用无名指突起的拳眼紧按腰眼穴并做转动用劲按揉，以酸胀为宜。每一次能够 揉5分鐘，长期性坚持不懈有非常好的强腰健肾功效。