眼见夏天还要来啦，网编身旁的许多人都早已得了了半袖，而在酷热的消沉夏天，大家出汗多非常容易身体少水，假如加上补水保湿不立即得话，很容易出現血粘度提高另外血压也会跟着上升;此刻假如由于情绪不稳定造成血压起伏大得话，是很容易引起脑梗塞的，特别是在是身患高血压、心血管等漫性病症的老人，那麼在酷热的夏天怎样防止脑梗塞的产生呢?

一、饮食搭配口味淡：以低脂肪、低脂饮食主导，并确保充足的钙、蛋白、维他命、甲基纤维素和营养元素。多食新鲜水果、蔬菜水果来促进消化。

二、多吃动物骨髓：填补身体骨髓提升毛细血管驱动力。

三、多饮水：“好水是百药之王”、“好水是长命之源”。确保水的一定量摄取，能多方面提高身体的免疫力作用。推动新陈代、降低毛细管工作压力。

四、维持心情愉快：保持稳定心理状态，心态要平稳，要留意操纵血压。合理降低血夜中的“粘、稠、浓、聚”。

五、适度健身运动，劳逸要融合。

六、保证充足睡眠：切勿劳累过度，晚上睡觉应挑选睡硬床枕硬枕能够防止脑梗。

除开所述这种健康保健对策外，男同胞还必须搞好防寒保暖工作中。不必认为在夏天就不容易发烧感冒，在夏天更应当留意头顶部防寒保暖。假如出現头凉脚热的情况，是无需服药的。