冼澡是人的心身最释放压力的那时候，但假如能利用这一机会，适度地选用冷热水交替浴，或对阴茎与腹股开展温开水淋浴间，则有利于提高男子的性功能。

冷热水交替浴是一种很历史悠久的提高男子性功能的锻练法。其具体做法是、先往澡盆上用温开水侵泡人体，待充足湿热后再出澡盆，将私处施加凉水，待3分鐘上下，男性生殖器、阴囊收缩后再人澡盆，这般不断3-5次就可以完毕。若每天能坚持不懈做冷热水交替浴，可让中老年之后的男士精力旺盛、性功能提高、疲惫感轻。假如应用冷热水交替淋浴间，其实际效果不会改变。

在沐浴时，如能利用莲蓬头将温开水淋至阴茎上周边，针对修复男性睾丸的“动能”也是非常好的实际效果。由于，男性生殖器的硬起来使适用男性生殖器的十字韧带和神经系统都非常疲惫，且勃起时间越长则疲惫越比较严重。