立刻还要到圣诞了，近年来我国愈来愈多的人都喜爱庆贺圣诞了，这也并不是哪些盲目崇拜的状况，仅仅衣食住行标准好啦许多亲朋好友没什么事就爱聚一聚，大吃一顿或搓打麻将将等，可是网编我得提示男生了，圣诞跟亲朋好友聚一聚，适度酌酒一下是能够 的，可是谨记尽量不必暴食暴饮、喝的烂醉如泥，别忘记圣诞可沒有暑假哦！

圣诞男生别做的伤肝事儿：

1、过度饮酒

传统节日里亲朋好友欢聚一堂，免不了杯觥交错。适当酌酒，怡情养性健康养生。过度饮酒，乃至烂醉如泥，不但损肝伤肝，还伤男性前列腺。很多乙醇，可导致前列腺发炎，造成漫性前列腺炎复发，乃至引起急性前列腺炎。也会造成性功能障碍。有打油诗为证：改革白酒每天醉，喝坏掉身体喝坏掉胃，喝多了夫妇两边睡。

2、长坐

传统节日里男性盆友数最多的喜好就是说玩牌、摸麻将游戏，也有喜爱上外网。有的没日没夜，牌性上去，还忍尿。长坐会导致骨盆血夜流回阻碍，会阴部神经系统被压迫损害，出現腿部凉麻、小肚子和会阴部坠痛痛疼、睾丸不舒服等状况，太久忍尿，会造成膀光神经元损伤，膀光颈和前列腺发炎，引起前列腺炎症，造成小便反射面出现异常。

3、过度饮食搭配

传统节日家家户户荤菜山珍海味、住户美味佳肴叠陈，每顿饭饮食搭配全是高脂、高蛋白食物、多盐。如未控制，除提升心脑血管病承担外，还会造成男性前列腺出现异常。现阶段科学研究证实：高蛋白食物高脂饮食搭配是造成前列腺增大和胰腺癌的关键要素。我们中国人解放初期老龄化男性非常少有前列腺增大。如今老年人男性前列腺增大患病率和欧洲国家旗鼓相当，另外英国胰腺癌患病率超过老年人男性近10%，和双高饮食搭配相关。

4、洗澡，洗桑拿

男性盆友喜爱泡浴室、洗桑拿。单身和未生孕男性不可洗澡和洗桑拿。男性睾丸是男性的关键前列腺的位置，由于男性睾丸害怕高溫，因此长在身体之外，它适合的溫度比体温低2度。常常洗澡和洗桑拿，会造成睾丸损伤，也会导致死男性精子症。

5、频繁性经历

出门太久，回家了与老婆团圆，久别胜新婚。一些男性盆友将会会一夜速度欢爱，经常行房。那样做的結果会造成性神经系统疲惫和骨盆过度血肿，出現不应期增加，早射和骨盆痛疼综合征。

圣诞男人吃什么好：

1、香蕉苹果

香蕉苹果被称作“高效率能量的食材”，含有非常简单为身体消化吸收的糖分，一起还含有钾。钾在人身体可以帮助维持全身肌肉和神经系统的一切正常功能，但它不可以在身体存储很多時刻，人到剧烈运动后，身体的钾会降下去很低。讨论标出，钾过低会导致全身肌肉痛楚，心率不齐、强烈反响迟缓等，而吃两根香蕉苹果则可填补钾的缺乏。

2、燕麦片

许多人发觉，早饭中化学纤维含水量高得话，就不容易有饥不择食的体会。营养专家因此解說说，化学纤维能使消化吸收的速率懈怠，再次不断向毛细血管供求平衡糖分，使身体绵绵不绝地获得动能。燕麦粉是一种含有化学纤维的食材，动能开释迟缓而又平衡，可让身体血糖值水准一向维持在较高质量，因此不容易迅速觉得挨饿且精力充沛。

3、草莓苗

草莓苗含有丰富的维他命C，而维他命C有利于身体消化吸收铁质，使体细胞获得滋补养生，因此多吃草莓苗能使人精力旺盛。

4、豆类食品

铁质是产生身体动能的主要物质，它肩负着向内脏器官和全身肌肉运输co2的关键每日任务。因此，倘若人身体缺乏铁质，就会导致缺铁性贫血，使人觉得头昏，困乏。虽然牛肝和猪瘦肉是铁质的最好由来，但常常吃一些赤小豆、黑芝麻或大豆，也可以具有填补铁质的实际效果，能够合理地改善疲惫、乏力的状况。

圣诞即将到来，原本是一件相近我国过年的西方节日，照理说我们中国人没必需去庆贺圣诞的，可是因为欧洲文化的散播和危害，许多亚洲男人想要在圣诞与亲朋好友欢聚，可是在圣诞与盆友欢聚时尽量避免做过度饮酒、过度饮食搭配等伤身体的事儿，多吃一些香蕉苹果、草莓苗、豆类食品等有利于身体的蔬菜水果。