用鹅卵石铸就的健身路通常变成健身发烧友非常是老年人的偏爱，但健身运动医生专家却强调，老年人长期走卵石路，不仅起不上健身功效，反倒会损害骨节，把握好時间很重要。

中山大学中心医院脑外科江华副教授职称详细介绍说，老年人一般都是有不一样水平的骨关节病退行性改变和骨质疏松症，骨节已比不上年青时光洁，假如在凹凸不平的卵石道上走得時间长时间，反倒会加重损坏，导致膝盖骨硬块和痛疼。

老年人健身应防止走长路，走卵石健身路的時间应是早中晚各15分钟上下为宜。