科学研究了“沉醉”的特性。他以工作中不一样行业的最少8000人，在其中包含生物学家、学员、驱魔者、舞蹈家、大夫等为研究对象。他发觉在“沉醉”情况下会使用你的所有或大部分专业技能。但克塞克警示大家说，对幸福快乐较大的威协便是专业技能应用得太少，以致造成苦恼和焦虑情绪。

知名社会学家明确提出以下提升享清福感的方式 ：

1、享有一瞬间

要生活在那样一种情况下：把小孩的笑容当做珠宝首饰，在协助小伙伴们中获得令人满意感，与好书推荐里的人物共快乐。

2、操纵你的時间

幸福的人明确大的总体目标，随后贯彻落实在每日的行動中。一天写300页书籍是件没办法的事，殊不知每日写好几页则很容易办得到。

那样坚持不懈150天，你也就能够写出一本书，这一标准可融入于一切工作中。

3、提高积极心态

愈来愈多的直接证据显示信息：消沉的心态让人消沉，而积极主动的心态振奋人心。幸福的人做的一件事便是勤奋清除负面情绪。

4、优惠待遇身旁的人

大家要学好非常好地看待亲密接触的盆友、直系亲属，可以一下数出五个好盆友的人，有60%的人比不可以数出一切盆友更感幸福快乐。

5、面带优越感

试验说明真实面带优越感的人，她们更觉得幸福快乐。

研究表明，常常欢歌笑语更能在人的大脑中造成被爱的感觉。

6、道别枯燥乏味的生活

不必浑浑噩噩，不必把自己困在电视前，要沉醉于可用你的专业技能的事儿。

7、多主题活动

户外主题活动是应对工作压力和焦虑情绪的灵丹妙药。向觉得一定工作压力的在校大学生的调研说明：常常在户外锻练的学员状况要显著优于不参与者。

8、好好休息

幸福的人精力旺盛，但她们依然空出一定的時间睡眠质量和做真实的自己。

9、照顾内心

对信念和幸福快乐的关联研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有优越感。自然，信念不太可能我们一起免去全部可悲，它不太可能包揽一切，可是信念经常提示你顺着真实的幸福前行。

现阶段社会学家们对“主观性的幸福快乐”的科学研究已日趋打倒很多人对其所怀有的神秘性。专家明确提出了很多令人震惊的探索与发现，比如：幸福快乐不分性别;幸福快乐不依赖于年纪;財富不可以造就幸福快乐。依照英国社会学家米哈利·克塞克的叫法，幸福快乐代表生活在一种“沉醉”的情况中，即彻底资金投入一种主题活动，不论是工作中還是游戏娱乐，他注意到艺术大师们经常工作中忘了一切。