专家指出，它是因为南瓜子中带有很多的锌。从西医方面角度而言，多吃含锌丰富多彩的食物不但对男性前列腺有益处，可以提升精子密度;

而从中医学角度而言，含锌丰富多彩的食物具备补肾壮阳的功效，有利于提升男士生育功能。

除瓜子外，榛子仁、花生等干果含锌也非常丰富，能够在挺大水平上改进精子的质量。