注重“”的男士还得具有下列新专业知识：

一、无须在补铁上动脑子男士中真实缺锌者不够1%，因此无须在如何补铁上费思绪。大部分男士如果出現，身体将将会掩藏着內脏漫性失血过多或造血功能阻碍的安全隐患。若不找寻缺锌的缘故而盲目跟风补铁，将会耽误医治机会。

二、提升抗氧化剂的摄入抗氧化剂非常是E，能阻拦氧自由基损害毛细血管壁，进而防止碳水化合物阻塞，有利于抵抗。男士们应多吃粗粮、、食用油、橘黄新鲜水果及蔬菜水果填补这种抗氧化剂。

三、填补和高胱胺酸是心肌梗塞脑的风险源之一，维他命B6和叶酸片有利于溶解高胱胺酸使之转危为安。维他命B6常见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物；叶酸片很多存有于绿叶子蔬菜水果、桔汁、豆科植物和谷物中。

四、蛋白摄入应有分寸为追求完美壮实，多吃高蛋白食物是现如今男士中的时尚潮流。事实上，除开从业大抗压强度健体的小伙，大部分男士并不一定附加再填补过多的蛋白。

五、关心被遗弃的一种原素―锌锌在人体内是含水量很少的营养元素，确是满身酶的特异性成份，对调节人体免疫系统、推动生长发育十分关键。男士平常应留意摄入海鲜产品、猪瘦肉、粗粮和豆科植物，考虑锌的要求。