男人针对补肾壮阳的具体方法素来十分关心，可是做为一个要想补肾壮阳的男人最先要确立，不一样的时节壮阳的方法都是大不一样的！中医药学十分重视四季养生之道，《素问·四气调神大论》中就明确提出了“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”的四季养生标准，另外劝诫大家要留意藏精保肾，不但是会“冬不藏精，春必病温。”这时候男性养生具备关键的指导作用。

男子以阴之气主导，春夏季阳气宣泄，气血趋向肌表，健康养生必须切合春发之气，使阳气饱满，以固护阴精；秋冬季则阴精个人收藏，气血趋于里，健康养生应切合个人收藏之势，使阴精蓄积量，以保证春天阴之气的止脱生发。

春天天地万物萌发，气温地基沉降，地气升高，润物无声，气暖天睛。天之阳气随着升高，高发急病，易受感柒，易因外感风寒而发病。外阴瘙痒、尿赤、茎肿、绣球风等病高发。尤应留意防止之。

顺天一会儿健康养生，到郊外效游，宾朋良友，共赏大大自然的美，切勿自身烦闷，使气郁积不发。肝之子的心、肝气郁结易使烦扰之处发病，因而，清除郁积，遗忘苦恼，顺天和，法阳阴，调治心肝，以启用阳气。

此外，因为春天气侯变化多端，经常出现乍寒乍热之时，当严防发烧感冒，以护阳气。仲春之时，饮食搭配应忌辛燥的东西，以防火动伤着脾阴。能用麦子、稻米、花生仁、葱、姜、水豆豉、枣、橘之属调之，忌牛肝、平菇这类等补肝火的东西。针对得病的人，适当选加当季之本，能在治里加防，成效亦佳。

夏天万物生长，阴之气浮长，气侯酷热，炎热初蒸。火爆易难过，暑湿易伤脾，调养肺胃，重在维持心态开心，调理心魄，劳而勿倦，谨防潮湿贪凉，科学研究锻练，加上药品清补。夏天夫妻性生活，应避风雨雷电之时，更忌酗酒过多，贪凉饮冷，适以清暑清热利湿之品调之，老少体质虚弱则防疰夏的产生，能够 药茶解之。

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秋天天地万物盛实，阳沉阴长，秋风习习，冷热更替，燥气当令，湿邪燥邪每易肺，故健康养生重在润肺润肺，收敛性神气。因而，为防止多事之秋，当使精神实质释放压力，平心静气，又要适度调节衣服，留意预防流感。

身患慢性气管炎、过支气管哮喘病的中老年人男子则应更留意防寒保暖。转秋之后，男子的性生活频率应该比夏天降低，以收敛性和固护阴精。饮食搭配上则宜选滋养之品，多喝热水、菜汁、豆桨、牛乳、淡茶等饮品，多吃些萝卡、平菇、批杷、梨、香蕉苹果、白芝麻、纯蜂蜜等润肺止咳生津止渴之品，少食辛辣食物刺激性的东西。

气血虚者可适当刚开始食补，肉体多情之品如鸡脯肉、牛肉、牛羊肉、淡水鱼、红枣、江米、白木耳等加依据自身的口感多方面挑选。也要依据自身的喜好，挑选适当的健身运动方法。因穿衣服裤子较多，内火郁积，入选补阴清炸药多方面调养，不宜辛燥之品，以防助火伤阴。

冬天阳气伏藏，天地万物个人收藏，基础代谢迟缓，冬至养生重在切合冬季个人收藏之性，节欲保精，辟暑就温，敛阴扩阳。留意调理精神实质主题活动，多报名参加各种各样友情主题活动，持续丰富衣食住行內容，请勿喧哗委婉充足的精神面貌。

冬天要以保暖护阳主导，防止严寒伤肝，损害阳气，医治冰冷、缩阳、腰疼、勃起障碍、精寒之病。另外也应降低夫妻性生活频次，不能妄泄精夜。饮食搭配调理重在滋补养生肾中元精。

“冬天寒，宜食黍，以性热治其寒。”（《饮膳正要》）服用清补之品可选择羊肉粥、鸡肉粥、羊肉粥、苋菜粥、虾小米粥、粟子粥、核桃粥等。海叁、雄鲫鱼均有壮阳补肾益肾功效，肾亏男子尤宜服用，除此之外，还应依据身体素质饮食疗法学的基本原理，对于本身身体素质特性，在大夫的具体指导下有效挑选菜谱。

冬天也是锻炼的最佳时机，慢跑、打篮球、导向、推拿全是男子钟爱的体育运动。冬天锻练要留意维持肌肤，应应用热水管更替洁面、冼手，提高肌肤的耐低温工作能力，往过长期的锻练，体质大为改观，就可超过固精强肾兴阳的实际效果。

如人参酒、枸杞酒、杜仲酒等；也能用中药方剂，如金匮肾气丸、六味地黄丸、人参鹿茸丸、全鹿丸、龟龄集等，必需的时候需到医院门诊请中医学医生中医辨证论治，实际效果会更显著。