在目前社会发展中，许多 男性都会想尽办法让自身的阴茎可以更大更粗，自然针对男性来讲，有着够大够粗的阴茎也是能够让她们在夫妻生活中填满信心，那麼男性盆友理应吃啥食物才能够具有长阴茎的实际效果呢？一起来看一下吧。

1、麦芽糖油含丰富多彩的维他命B、E，欠缺维他命E会造成阴-茎衰退和委缩、雌激素代谢降低。因而应常食含麦芽糖油的苞米、小米手机、全麦粉等。

2、辛辣味食物调料食物葱、蒜、韭、薤等具备刺激-欲的功效。

3、动物肾脏功能猪、狗、羊、牛之肾脏功能均有养肾精、益精粹之功效，如羊肾甘温，可补肾阳;猪肾咸平，助肾精、利膀光;狗肾对提高性功能实际效果更优;一些动物的男性睾丸可治疗阳痿、频繁遗精、遗精等症。

4、纯蜂蜜带有一种和身体脑垂体生长激素差不多的植物激素，具备活跃性性激素的功效，且纯蜂蜜中的糖份对精液的产生十分有利。

5、种仁松籽、白芝麻、葵花仁、南瓜籽、桃仁、花生仁等具备激起性-欲、造成性兴奋的功效。

蚕蛹带有丰富多彩的营养成分，能补肝肾、益肾气，补肾壮阳治痿，固涩止精。中老年若有肾脏虚损、精气不足、勃起障碍频繁遗精等症，均可食。

6、生鸡蛋带有八种身体必不可少的碳水化合物，可强精养血，提升精液品质，提高精子活动率，另外都是性生活后恢复元气的最好食物。

历经所述內容的详解，坚信大伙儿针对这种食物长阴茎的功效也是了一定的掌握，而男性小伙伴们若要让阴茎越来越更大更粗壮话，能够根据常常服用这种食物来超过，期望网编今日详细介绍的这种食物能够协助到大伙儿。