男人应当能够 活得更强、更久。自然身心健康的饮食搭配和健身运动对男士健康是必需的，由于能够 让男人活得久一点，但接下去也有一些提议会比“多吃化学纤维、多出汗”趣味一点。

NO.1大量的性生活。

没有错，一项发表在《美国医学核心期刊》的科学研究强调，一个月低于一次性爱的男士的致死率是每周最少2次性生活的人的二倍。

NO.2迈向红毯那一端。

一项将近22年的科学研究发觉，不论是50、60或70岁的男人，已婚者都比单身者活得久。

NO.3玩填字游戏。

长命和受文化教育水平，及其以后所接纳的直觉思维有立即的关系。自然填字游戏仅仅举例说明，重中之重是学些新物品，如一种新的語言、一道菜或一切不曾试着过的新生事物。

NO.4用牙线棒剔牙。

不仅仅降低龋齿的概率，用牙线棒还可以维护你的心血管。美国牙周病学会强调，患上牙周炎的人得冠脉层面的病症的概率二倍于平常人。

NO.5捐血。

男人按时捐血，能够 降低患心肌梗塞的概率。科学研究工作人员觉得，捐血能够 降低身体推积的铁，由于铁非常容易空气氧化成氧自由基，降低铁的推积，能够 降低心脑血管疾病以及它脆化有关病症的概率。

NO.6放松一点。

几个方法能够 释放压力，如健身运动、观呼吸，或做最喜欢做的事。即使啥事也不做，都是一种放松。男人经常因为市场竞争激烈而焦躁不安，有时候自私自利一点，什么事都不做，都是一种不自私自利。

NO.7开朗的人活得久。

科学研究工作人员发觉，开心的人对比不开心的人，致死率低19%，并且悲观的人都不感觉自身会活得久。情绪的抑郁、无奈遥遥无期的觉得会造成人体免疫系统的衰落。并且开朗不总是给你长命，也会给你的晚年生活更单独、更自得。

NO.8走向世界。

哈佛医学院公共卫生学校的大夫发觉，有大量社交活动的人，使用寿命更长，也会提升生命的品质。

NO.9理性不欲望。

在男士15~24岁中间，G固酮骤升，经常想去做高风险及爆力的个人行为。高G固酮的人喜爱探险，非常容易和他人打架斗殴，见到有权利的人惹麻烦时，更非常容易勃然大怒。因此文明行为的男人，如果你又要G固酮中毒了时，還是用得人的大脑思索吧。

NO.10去去医院。

大伙儿了解，你感觉你无病，可是防止远比得病好。并且环境卫生企业都会激励大家初期查验、初期医治。美国药业研究会提议男人，在前列腺肿瘤、酒烟、性障碍、出现意外、营养成分、生理学主题活动上多加留意。