肾虚是许多男生常有的一种病症，要想买一些药品服用，可是担忧自身会对药品造成依靠，此外也愁着药品的负作用对身心健康有其他危害，因此大部分的护肾的人還是挑选了特色美食养肾的方法。那麼，肾虚吃什么好好呢？栗子、枸杞、黑桑葚、芝麻、淮山药全是非常好的挑选！

1、栗子：能健脾健胃消食，宜肾温补肾阳，肾虚腰疼者最合适食用。

2、枸杞：能补肾壮阳护肝，益肾清目，特别是在适合中老年人肾虚者服用，有延年益寿的作用。

3、桑椹：能补肝益肾，滋阴养颜，肝肾阴虚亏者尤宜食用。

4、芝麻：能润肾脏，腿酸无力，头晕目眩耳呜，发枯发落尽早生白头发等肾虚者两相宜食用。

5、淮山药：能健脾胃益肾，滋阴养血锁精，肾虚的人适合常常食用。

即将到中秋佳节了立刻就是说栗子发售的时节，大伙儿何不多吃一些栗子，终究是周期性的特色美食，针对身心健康会更有益！淮山药、芝麻、枸杞等选购起來也都很层面，非常是芝麻和枸杞，家里长期性许多人肾虚得话，何不购买一点立即置放家里，爱吃的那时候随时随地能够 用来食用。