女人每一月都是有几日归属于“独特状况”，但有着自身的月经周期并非女人的专利权，男人和女人一样有“生理期”。

对男士来讲，睾酮素、雄性激素的含水量每一月都是有规律性的降低，大家把它称之为“男人生理低潮期”。因而，男人们每隔一段时间总有那麼几日没精打采、消极悲观、满身情况不佳乃至还含有某类人体上的不适感。

实际上，这就是说男人的“生理期”，关键会出現抵抗能力减少、心绪不宁、冷淡狂躁、抑郁症心烦及其“性欲”大减等亚健康。因而男人应恰当解决“生理期”的来临。

最先，家人应多给男人关爱。家人要给消沉期的男人以激励、宽慰和关爱，了解男人的心态。假如男人无缘无故闹脾气，别和他在乎，给他们适度的室内空间，充足了解和宽容他，构建一个比较宽松的家庭氛围，以分散化他对“那几日”不适感的集中注意力，协助男人返回激情、愉快、轻轻松松、信心与包容的开朗阶段。

次之，提升锻炼身体，增强抵抗力。这一段时间免疫力下降、非常容易得病，应加强锻炼刺激性生长激素代谢，增强抵抗力，提升身体免疫能力。

另外，也要有目的地修养身心，让衣食住行维持规律性，最好是别经常熬夜，由于经常熬夜会让内分泌失调更为混乱，生理学情况更为槽糕。

最终，留意心态调整，多沟通交流。男士在生理学低潮期要学好自身缓解压力、释放压力，去做好自己喜爱做的事儿。平常工作压力太大的，这时比不上为自己放个小假，把手机上、电脑上都关闭，用心听歌曲、看书，四处逛一逛，和身边的朋友沟通交流、多沟通交流、多聊些积极主动的话题讨论。

总而言之，男士生理期的转变并非心理扭曲，跟女士生理期一样，是人体系统调整的主要表现，这类低潮期见效快去得也快，要是大伙儿积极主动恰当解决，便会轻轻松松渡过男人生理低潮期。