“青春永驻魅力”――人们经常对老人传出那样的祝福。那麼，怎样保持这一美好愿望呢？英国身心健康权威专家麦克尔・罗伊森向大家明确提出了12条锦囊妙计。1．40岁之后，有心肌梗塞高风险要素的人，可遵医生叮嘱，每日吃一片剂量阿斯匹林。这将会让你年青1.9岁。2．每天涮牙：每天涮牙和应用牙线棒，维持口腔健康，能够 让你年青6.4岁。3．操纵心率：心率为115/75毫米汞柱的人要比高血压（超过160/90毫米汞柱）的人看起来年青25岁。4．降低压力：假如一个人一天到晚处在过大的压力情况下，就会看上去比具体年纪老高达30几岁；相反，根据创建优良的人际交往，积极主动采用缓解压力的对策，释放压力心身，就能够 年青30岁。5．吃维生素：在大夫具体指导下，提议每日服食一定使用量的维生素c、维生素e、维生素d、维生素b6、叶酸片，及其钙，这能够 让你年青6岁。6．填补纤维素：每日根据饮食搭配摄取25克纤维素，能够 比每日摄取12克的人年青2.5岁。7．积极主动运动健身：即便小量健身运动，例如，每日徒步20分鐘，都能够让你年青已近5岁。8．行车安全：开车时一直系保险带，每钟头不必超出80千米，能够 让你年青3.4岁。9．戒烟戒酒，而且回绝吸二手烟能够 让你年青8岁。10．提升预防疾病观念：寻找高品质保健医疗、操纵漫性病症的人能够 比不那样做的人年青12岁。11．捧腹大笑：笑能降低压力、提高人体免疫系统，让你年青8岁。12．活到老学到老，付出就有回报：终生学习、与时俱近，能够 让你年青2.5岁。